Yin Yoga Karten von Iris Schwarz
Schöpfe Kraft aus der Ruhe – Buch und 40 Karten – deine Kartenbox für individuelles Yogaüben.
Yin Yoga beruht auf einem ruhigen Yogastil. Um deinem hektischen Alltag entgegenzuwirken, bietet dieser Stil einen wunderbaren Ausgleich und ergänzt sich perfekt mit dynamischen Yogaarten.
In der Kartenbox befinden sich 40 Übungskarten, mit denen du deine Yin-Yoga-Sequenzen ganz individuell gestalten kannst. Das Begleitbuch liefert dir die Grundprinzipien des Yin Yoga zum Nachlesen. Auch die wichtigsten Informationen zu den Meridianen und eine Auswahl an exemplarischen Übungsreihen für unterschiedliche Ziele sind darin enthalten.
Welche Meridiane und Körperregionen du mit den jeweiligen Asanas ansprichst, zeigen die farbigen Punkte auf den Karten an. Illustrationen zur Veranschaulichung der Haltung und die genaue Ausführung, Auswirkung und Variationsmöglichkeiten werden aufgezeigt. Du kannst mit diesen wunderbaren Karten zu Hause üben und sie auch für unterwegs nutzen.
